禅的生活
【目次】 ■ 禅的、朝掃除のススメ1「気持ちが整う」 ■ 禅的、朝掃除のススメ2「脳の働きがよくなる」 ■ 禅的、朝掃除のススメ3「家族に感謝される」 ■ 禅的、朝掃除のススメ「3分からやってみて」 ■ 禅的、朝掃除で身につく2つのこと1「即行動マインド…
桃、好きか?俺は、好きだ。桃尻が。
職場でブチギレた私。後悔の念に苛まれるが・・・
最近『最高の休息法』を読んでいて、脳の休息法を勉強しているのです。要は瞑想、マインドフルネスを体験しているわけです。 これで少し気づいたのですが、、、瞑想って いつでもできるんじゃね?決定打はこの間取り上げさせていただいた「ムーブメント瞑想…
ぼーっとするだけでは脳は休まらない。 そもそも、ぼーっとしてるときの脳の「DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)」こそエネルギーの浪費家である、なんて度肝を抜かれる情報を得ました。ideahoihoi.jpそして前回、脳を休息させる方法の一つ「マイ…
マインドフルネス呼吸法。あきらめない!そして考えるな!感じろ!!
DMMっていうと、個人的にはゲームやら、娯楽を扱っている大企業さんを思い浮かべるのだが、今回は違う。「はぁん?DMNだと!?」となってしまった。まぁよく分からないので引用しよう。【引用】脳は体重の2%ほどの大きさにもかかわらず、身体が消費…
「心にのしかかる重圧…また、あれが来た」高瀬の心が重くなるのは、いつも決まったパターンがあるのです。仕事の期限がせまっている。 手を着けてない。 そろそろやらなあかん。 …見通しがつかない。どうしたらいいの~~~! この心の重み、誰か、なんとか…
【紹介】「銭天堂」そこは不思議な駄菓子屋さん。 運がいい人しか訪れることのできない駄菓子屋さん。 女将の紅子さんが売ってくれるお菓子は、あなたの願いを叶えてくれるもの。ただ、願いを叶えた後、幸せになるかどうかは… ■ なぜかひっかかったフレーズ …
即今只今!の読書でストレス軽減、物忘れ防止♪
備えあればなんとやら
禅の道、「信心」以上の行がある?
足元見ないとつまずくよ?
誤解を招くとあれですが、それ、死んでるのかも?
やめる、という新しい自分への出会い方
禅的所作、姿勢で心を落ち着かせる。
参道の話からはじまるのですが、おすすめの儀式があります♪
三流は「やっと」で走り、二流は「あと」で走る。一流は?
お守り…それは自分を守ってくれるもの、ですか?
自分を責める厳しさ、そのベクトルをちょっと変える。
イライラの原因は執着。それを少しずつ手放そう。
心の安定を保ちたい?なら左手と右手をそっと…
本気で自分を変えようとするとき、人は足し算で考える。でも本当は…
仕事がツラい、役割がツラい、をちょっと変える禅の心。
直接心を整えることは難しい。でも、間接的にならアプローチしていける。
湖の波紋は、放っておけば消える。怒りもまた同じ。
自分の力ではどうしょうもない状況なら、味わってみる、というのも手。
ギリギリまでひっぱったゴムは、少しの刺激でプッツン、キレてしまう。でも、しなやかなゴムなら…。
【概要】九十八点、九十九点の幸せはない。あるのは百点満点の幸せのみ。そして、問題を出すのも、採点をするのも実は全部自分である。ということは…
■ 神通力、超能力、ほしい? この季節、冷たいものがほしくなります。 スイカ、アイス、ジュース、怪談、心霊写真、嫁の視線…。いや、嫁の冷ややかな視線は余計だな。いらん、うん、いらんね。 超能力…というか霊能力を信じますか? 見える力です。 僕は信じ…