最近『最高の休息法』を読んでいて、脳の休息法を勉強しているのです。要は瞑想、マインドフルネスを体験しているわけです。 これで少し気づいたのですが、、、瞑想って いつでもできるんじゃね？決定打はこの間取り上げさせていただいた「ムーブメント瞑想…