■ 美しい姿勢のポイント「視線」
いやぁ、美しいですねぇ。親の顔がみたいですね。 禅的にはどうかな、というと、うん。 俊明さん、いかがでしょうか？
【引用】美しい姿勢のもう一つのポイントは目線です。禅では、立っているときは六尺（約一八二センチ）前、座っているときは三尺（約九一センチ）前に視線を落とすように教えられます。前者は畳縦一枚分、後者は畳横一枚分です。 【出典】『美しい人をつくる「所作」の基本』著：枡野俊明
■ 仏様のまなざしで、落ち着く気持ち
これを実際やってみると、目が半分閉じる感じになります。 「半眼」というそうです。
【引用】視覚情報が多すぎると、それに影響されて気持ちも落ち着かなくなるのです。〝半眼〝は情報をカットできますから、気持ちがとても落ち着きます。 じつは、「半眼」は、仏様のまなざしと同じです。 【出典】『美しい人をつくる「所作」の基本』著：枡野俊明
やってみると楽しいんですが、猫背になって、ため息つきまくると、なんだか一瞬で鬱々とした気持ちになれます。 姿勢に気持ちってめちゃくちゃ左右されるんですね。
逆に、これを使わない手はないかもしれません。
姿勢を整え、仏様のまなざし「半眼」になってみる。 やるのはタダ。これで気持ちが落ち着いてきたらめっけもん♪
あ、ちなみに、美しい姿勢のポイント、視線以外のものは、尾てい骨と頭の位置です。
【引用】姿勢を正しく整えるために、意識してほしい体の部分があります。「頭」と「尾てい骨」の位置です。頭のてっぺんから尾てい骨まで一直線になるようなイメージを持ってください。 【出典】『美しい人をつくる「所作」の基本』著：枡野俊明
また少し、禅の心に高瀬は近づけたのでしょうか。
ではでは！
