「チッ」
舌打ちしたくなる場面。舌打ちをするかわりに、ロウソクの火を消すように「フッ」と強く息を吐く。
え・・・消えた。
心身統一合氣道会会長、藤平信一さんの本を読んでいて、一日中実践していました。
こんなにも嫌なこと、不安、ムカつくことがあるのかとも驚きましたが、それを一瞬でリセットできたんです。
■ 「息吹きの法」やり方
【引用】小さな気の滞りを解消する「息吹きの法」それは、「フッと力強く息を吐く」という方法です。
小さな気の滞りを感じたときには、この「フッ」でリセットできるのです。
「え、本当にそれでリセットできるの？」と思われるかもしれませんが、本当にリセットできてしまうから不思議です。
心に引っ掛かることや、不安が浮かんだときには、それを吹き飛ばすように「フッ」と短く鋭く息を吐く。【出典】サンマーク出版『心と体が自在に使える「気の呼吸」』P124 2021年11月10日第三刷 著：藤平信一
簡単でしょ？
思いっきり子どもに怒りそうになる、その前に「フッ」
プレゼン、失敗したらどうしよう…「フッ」
いやいや、お前のその言い分、失言にもほどがある…「フッ」
これ、やってみてください。
本当に驚きますから。
■ 「息吹きの法」さらに具体的にイメージすると
【引用】ネガティブな思いが浮かんだら「フッ！」。ロウソクの火をひと息で吹き消す感じでやるのがコツです。「フッ」と音に出すと、吹き消すイメージがより具体的になります。
不安がよぎった、嫌なことがあった、気持ちの切り替えをしたい。こんなときには「息吹きの法」を試してみるとよいと思います。【出典】サンマーク出版『心と体が自在に使える「気の呼吸」』P125-126 2021年11月10日第三刷 著：藤平信一
なんかね、嫌な思いが浮かんだら、自分の前にロウソクが立つんですよ。
その白いロウソクに、こうやって書かれている。
「この客ふざけんなの命」
で、その命の火を指先一つ、どころかほんの一吹きで吹き飛ばす。
「フッ」
ニョッキニョキ出てくるのが面白いけど、そのたび「フッ」って。
ぜひぜひやってみてください♪
