ランニングが続いています。今4時54分なんですが、もうすぐ走り出す時間です。
ランニング中に聞く本をよく選ぶのですが、この本を選びました。
サンプル聞いてみて、「呼吸か」って感じだったんですけど、やってみたら本当に変わったんです。
すでに人前に出てもそんなに「上がらない」自分を体得していましたが、なんで自分が上がらないのかも分かりました。
やってみて一番面白かったのは、「息吹きの法」。
一日中やりまくってて、何本ローソク消しただろうって感じなんですけど、これも効果があります。
詳しくは、また書籍を引用させていただきながら、紹介していきますけど、楽しいよ?
すぐできるし。自分の力みがとれるし。
「あぁ、なんて不自然な自分だったんだろうって。」
瞑想やっているから、そのタイミングでハマったのかもしれませんけどね♪