筋トレが習慣になってきました。 いやぁ、これ、ほんとに習慣になったと思う。１月全部続いたもん♪ たぶん、これからもする。こんな記事も書いたしideahoihoi.jpいやぁ、この公式を使うと、結構簡単に習慣にできるからやってみて♪【目次】 ■ 習慣の積み上げ…