■ ただ怒る人より、一つ上のグレード おばあちゃんにこんなことを言われたことがあります。 「プンプンしたときわな、心の中で１〜１０数えるんやで。」 怒ったときに一息いれる、心の中でひと呼吸入れるのは、冷静さを取り戻すのにとても効果的だと感じてい…