■ 夜型を朝型に変える 【引用】"今思っていること""明日やらなきゃいけないこと""気になっていること""考えなきゃいけないこと"を、手帳やノートに、思いつくかぎり箇条書きすることにしました。 それらを客観的に眺めると、頭の中が自然に整理されるんえす…

■ 人と会いたくない症候群 【引用】相手との共通の話題をうまく見つけられず、なかなか会話が続いてくれない。 そのせいで"人と会いたくない"パターンにハマっているときがありました。 話題が見つからない。ならば「作ればいい！」(中略) １、人と会う予定…