スグやる即実行の技術スイス○○

■　大きな仕事にひるむ心が先のばしをさせる

前回のお話では、

途方もないと思える仕事を抱えたとき、先のばしが起こりうる、

その対策に細分化法がいい、

というお話をしました。(前回の話参照) 大きなものにひるんで、先のばししてしまうんですね。 今回も先のばしの対処法、大きな仕事にひるまず、先のばしせずに取り組む方法を紹介させてください。 名前は「スイスチーズ法」です。

■　スイスチーズ法

【引用】スイスチーズの穴のように仕事に穴を開け、その時間を利用して大きな課題に挑戦していくという方法だ。(中略) 具体的には、ひまひまに、あるいは突然ぽっかり空いた時間を利用して、少しずつ穴を掘るようにして仕事に取り組む。五分、十分でいいのだ。 【出典】三笠書房 『「グズ病」が完全に治る本―スグやる!「言い訳」はしない生活へ!』 著：Ｓ.ロバーツ 訳：伊東明

■　一番先のばししているのは自分の時間

ほんのちょっぴりできた隙間時間を利用するには、さっとその仕事に取り組める状態を作っておく必要があります。 でも、そこを工夫すれば、このスイスチーズ法はとても応用範囲が広くていいんです♪ 仕事を空いた時間にやるのもいいんですが、 「読もう読もうと思って、なかなか手をつけてなかったんだよねー」 そんな先のばししていた本も、待ち合わせを待つ五分の時間に読み進められるし、 僕の場合は、書こう書こうと先のばしにしていたテーマを隙間時間に携帯で書いています。 感謝状を書く、テニス雑誌を読む、親に電話をかける… ３分でもぽっと時間が空いたら、 「よし！使おう」 この勢いが先のばしを解消してくれます。 また、 「大したことをしなくてもいい」 そう思える時間の細切れ度合いも、即実行に加速度をつけてくれます♪ 仕事もいいですが、一番先のばしにしている、自分のやりたいことに、スイスチーズ法を使ってみてはいかがですか？ 楽しいですよー♪ 本日もありがとうございました。