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「こうなると、走るしかないわよね？」
「うん、おばあちゃん！これなら私、毎日走る！」[/caption]
【概要】三日坊主を克服するには自分を○○○○る？
■ 三日坊主を克服する「締め切り効果」「監視効果」
【引用】 締め切り効果 〈締め切りが完全に迫っていて、延ばすことができないという状況下では、否応なしにやらざるをえない〉 監視効果 〈観客がいるということは、後には引けない状態を、周囲が作り出してくれていること〉 【出典】大和書房『知的ストレッチ入門』 著：日垣隆
■ 三日坊主克服のキーワードは「追い詰める」
・すぐ挫折してしまう、 ・三日坊主に終わる、 ・継続できない
ブログでの一番の悩みですよね。 トレーニングもそう、早起きもそう、禁煙、日記、ダイエット、習慣系はみんなそうです。
どうすればいいか？
『自分を追い詰める』
手につかないなら、それしかできない状況を作り出す。 そんな環境に自分をほうりこむ。 続けられないなら、継続できる〈仕組みを上手く作〉る。
窮地に立たされると、なんかできるもんです。 一夜漬けの集中力、火事場の馬鹿力、あなたは経験済みではないですか？ なら、その力が出せる状況は？
締め切りを明日に設定するもよし！ 周りに宣言して監視してもらうもよし！です。
では、まずは言い出しっぺの私から。 「私は一日一つ記事を書きます！」…たぶん(笑)
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
