■ イライラ解消法
【引用】なんか妙にイライラする。まわりのいろんなことに腹が立って仕方ない。 そんなパターンにハマっているときは、逆にまわりのことすべてに「ありがとうございます」と感謝してみませんか？(中略) １、まわりを見渡して、「ありがとう」と言えることを探す。 ２、パソコンか携帯電話を開いて、「ありがとう」と返信できるメールを探す。 ３、すべて「ありがとう」と伝える。 【出典】サンクチュアリ出版『ちいさな工夫』P23,25 著：吉山勇樹
■ そこに「ありがとう」は？
なんでですかね。これをやると妙に落ち着いてくるのが判ります。 高速道路。追い越し車線を快調に走っていたのです。 すると突然、トラックを抜かそうと前の車が割り込み。 「遅い！遅すぎる！ちくしょう！！」 まてよ、と。 車のスピードを出すと興奮するので、気持ちが緊張しています。イライラしていなくてもイライラに近い状態。 どうでもいいようなことで怒ってしまう。 そんなとき、「ありがとう」はないか？ですよ。 「あ、おかげでスピードが落ちた。安全運転しろってことですな。ありがとう♪」 スピード減速とともに、イライラが収まります。 「あれもできない！これもできない！なんでこんなにできないの！私は！！イライラする！」 まてよ、と。「ありがとう」はないか？ 「おいおい、私ってばこんなに自分のことがんばってるよ。しっかり仕事にいってさ。給料もちゃんともらって、立派に生活してるよ。ありがとう、私」 「もう！すぐちらかして！！なんなの、この子は！！イライラする！」 まてよ、と。「ありがとう」はないか？ そんなとき、こんな声が聞こえてくるかもしれない。
「僕、せっかく…せっかくお母さんのところに健康で生まれてきたのにな…」
２０１１年６月２７日ＡＭ５時１分、娘を授かりました。
「僕のところになんて生まれてきて…」
と思った。
「僕のところなんて選んできてくれて、ありがとう…」
って思いました。目頭が熱くなってきて、ツーンって…。
娘は「お母さんを選んだの♪お父さんじゃないよ♪」なんて言いそうですけど。…うん、嫁の娘やもんな。それぐらい言うよ。
なんだかさらに泣けてきました。
イライラしたときは、「ありがとう」を探してみるといいかもしれません。
やわらかに解消していきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
