【引用】一日の睡眠時間と寿命の関係を調べた米国の研究では、6時間半~7時間半程度が適切であるということを示しています。睡眠時間が7時間の人が最も長生きで、8時間でも6時間でも死亡の危険度が上がっていたのです。 【出典】ディスカヴァー・トゥエ…
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