アイデアホイホイ〜3分のヒマつぶし

入れて出す、3分間・・・アイデアを、だよ?

アイデアホイホイセイレーン

睡眠に対しての意識がガラリと変わった夜

職場でいい出逢いをした。
新天地、本当に出逢い運最強だな、私は。

ただ、昨日も少し張り切りすぎたので、生活を見直そうと思う。
というのも、『エッセンシャル思考』を聴き出したからだ。

文字ではないので、ぼやっとしているのだが、とにもかくにも

<より少なく、しかしより良く>

かな。そしてかなり心に残っているのは睡眠の大切さか。

【引用】記事を書いたのはハーバード・メディカルスクール教授のチャールズ・A・ツァイスラー。彼は睡眠不足を酒の飲み過ぎになぞらえ、1日の徹夜や1週間の4~5時間睡眠によって「血中アルコール濃度0.1%分に相当する機能低下」が起こると説明する。
「酔っぱらいを見て『いつも酔っているなんてさすが働き者だ!』と言う人はいないだろう。それなのに、睡眠を削っている人はなぜか働き者だと評価される」


【出典】かんき出版『エッセンシャル思考』著:グレッグ・マキューン 訳:高橋璃子

寝る時間を削って仕事をしている自分を誇らしく思っていたけど、違うな。
睡眠時間を確保できる自分を誇らしく思うことにする。